Začínate so skialpom? Ako na to, krok za krokom

Skialpinizmus, fenomén posledných rokov. Ak aj vás láka táto krásna horská disciplína a chystáte sa alebo už robíte svoje prvé skialpové krôčiky, iste vám príde vhod pár nasledujúcich rád. Na začiatok si najskôr vyjasníme dva dôležité pojmy:

Skialpinizmus - okrem základnej skialpovej výbavy sa pri zdolávaní už technicky náročnejších vrcholov používa aj horolezecká výbava (mačky, cepín) a istenie lanom (ľadovcové túry). Typicky túry vo Vysokých Tatrách alebo v západných Alpách alebo.

Skitouring - pokiaľ vyrazíte na "chlpaté lyže" napríklad v našich horách, prevádzkujete túto disciplínu. Ide o výstupy a zjazdy lyžiarsky nenáročných vrcholov väčšinou po značených turistických trasách v neľadovcových pohoriach. Môže ísť o technicky nenáročné viacdenné prechody po chatách. Jednoducho povedané sa jedná o „turistiku na lyžiach“, napríklad na Malej Fatre.

A práve na skitouring sa v nasledujúcich radách zameriame. Poďme na to krok za krokom.

Čo sa týka špeciálneho vybavenia, patrí skitouring (a skialpinizmus všeobecne) medzi tie náročnejšie horské športy vôbec. Na tom aké zvolíte lyže, topánky, viazanie a pásy bude veľmi záležať váš výsledný zážitok z túry.

Oblečenie samozrejme závisí od počasia, ale všeobecne je vhodné voliť oblečenie “funkčné” priedušné, ľahké a skôr viac vrstiev, ktoré môžete odložiť do batohu. Po ceste nahor, verte, že sa skutočne zahrejete. Naopak pri zastavení na oddych alebo po dosiahnutí vrcholu je nutné mať v batohu pripravenú zatepľovaciu vrstvu, ktorú si oblečiete.

Pri snežení, vetre alebo horšom počasí je nutnosťou vetruvzdorná a vodoodpudivá vrstva, napr. membránovka. Na následný zjazd dole sa ďalej hodí vymeniť slabšie rukavice za lyžiarske a nezabudnúť si lyžiarske okuliare. Samozrejmosťou pre zjazd je prilba.

Dôležitou súčasťou výbavy je aj batoh. Nielen, že sa vám musí pohodlne sedieť na chrbte a musí mať dostatočne veľký objem pre všetko, čo máte so sebou. Je tiež dobré, ak sú na ňom popruhy pre prípadné pripnutie prilby a predovšetkým lyží (typicky v jarných mesiacoch, keď musíte lyže treba kúsok poponiesť za snehom). Ideálne je využívať špeciálne zimné batohy, ktoré túto výbavu majú.

Odporúčame si výbavu v kľude pripraviť ešte indoor, kde je teplo a nefúka vietor. To znamená nastaviť viazanie lyží do stúpacej polohy, nalepiť pásy, pripraviť palice na svoju výšku, ak máte teleskopické.

Najčastejšou začiatočníckou chybou je zdvíhanie lyží zo zeme pri kroku vpred. To vás zbytočne unavuje a tiež nevyužívate ľahký sklz, ktorý vám pásy dovolia. Lyže držze neustále v kontakte so snehom a odrážajte sa a šmýkajte sa na nich podobne ako napríklad pri klasickej technike na bežkách.

Skitouringové viazania sú vybavené tromi možnými polohami - nultá (bez podpätku) pre chôdzu po rovine a po veľmi miernom kopci a dvoma polohami pätných opierok (tzv. podpätkov či podpätiek) pre pohodlnejšiu chôdzu do kopca. Podpätky vám počas stúpania výrazne uľahčia odraz, ale nikdy nepoužívajte počas chôdze po rovine, uberali by vám možnosť skĺznuť sa na pásoch a tiež je to celkom nepohodlné.

Naopak pri výstupe do strmého svahu je potom vždy výhodnejšie robiť takzvané “cik-caky”. Je to nielen menej fyzicky náročnejšie (nestúpate do takého sklonu) ale pásy by vám v strmom svahu mohli začať preklzovať. Pre otáčanie v cik caku je dobré ovládať tzv. skialpovú otočku. Teda manéver, pri ktorom sa otočíte takmer o 180 stupňov v strmom svahu. Skialpovú otočku vôbec nie je na škodu najskôr v pokoji natrénovať na rovine.

Pri výstupe z lyží myslite na to, že pokiaľ je viazanie v polohe na výstup, nie sú aktívne brzdičky. Takže akonáhle lyže vyberiete, prepnite viazanie do polohy na zjazd, aby ste nastavili brzdičky a eliminovali riziko, že vám lyže neplánovane odídu. Ďalšou vecou, na ktorú sa rado zabúda a môže viesť k nepríjemnému pádu, je prepnutie topánok do zjazdovej polohy.

Pri snímaní pásov sa snažte ich nevypláchnuť v snehu, aby sa sneh nenachytal na lepiacu vrstvu. Pokiaľ budete ešte stúpať, nedržali by pásy na lyžiach. Kvôli ďalšej funkčnosti lepidla je tiež lepšie držať pásy v teple, takže ich na zjazd umiestnite najlepšie do vnútorných vreciek bundy alebo aspoň zastrčte pod ňou.

Možno to bude znieť usmevne, ale základné pravidlo pre zjazd na skitouringových lyžiach je jednoduché – snažte sa vyhnúť pádu. Keď pominieme to, že sa môžete zraniť, hrozí riziko zničenia dôležitého kusu výbavy. So zlomenou lyžou alebo prútikom váš výlet končí. Okrem toho sa tiež počas pádu vždy zbytočne namočíte od snehu a môže vám byť následne zima.

Pre bezpečný zjazd vo voľnom teréne je nutné vedieť odhadnúť správnu rýchlosť a dobre zvládať techniku jazdy na lyžiach. Pokiaľ nie ste zdatní lyžiari, plánujte svoju trasu tak, aby ste schádzali dole napríklad areálom po upravenej zjazdovke alebo po nejakej udržiavanej zimnej trase (vedúcej napríklad k horskej chate).

Či už máte vybavenie vypožičané alebo vlastné, je dôležité sa oň po každej túre tiež správne postarať. Lyže a viazanie a topánky očistite od snehu, z topánok vyberte vnútornú topánočku a všetko vrátane pásov riadne nechajte vysušiť. Samozrejme nikdy na priamom zdroji tepla (kúrenie alebo nedajbože kachle).

Mať v batohu základné núdzové vybavenie typu lekáreň, bivakovací vak či alu fólia, čelovka a pod., je pri každej túre v horách úplný základ. Je dobré byť pripravený vyriešiť aj základný servis a opravu lyži, topánok, pásov a paličiek. Aspoň provizórne, na dojazd na parkovisko alebo k najbližšej chate.

V batohu by tak nemalo chýbať tiež:

• Multifunkčné kliešte (s imbusmi a skrutkovačmi kvôli štelovaniu viazania),
• Strieborná lepiaca páska “duct tape” (ktorá opraví nielen dieru v páperovke, ale núdzovo môže k lyžiam pripevniť aj v mraze zle lepiace stúpacie pásy alebo opraviť nefunkčné štelovanie teleskopickej paličky),
• Vosk (v prípade, že sa vám bude lepiť mokrý sneh na stúpacie pásy, stačí aj obyčajná sviečka)
• Bežné elektrikárske sťahovacie pásky (môžu núdzovo nahradiť napríklad prasknutú pracku na lyžiarku alebo pracku na batohu)
• Náhradný tanierik na prútik (hocikedy môže byť vyslovene výhrou v lotérii)

Skrátka, je dobré myslieť na to, že sa počas vašej túry môže všeličo vo výbave pokaziť a aj „prkotina“ vás môže v zimných horách dostať do veľkých ťažkostí. S vyššie uvedenou "núdzovou sadou" sa dajú robiť veľké kúzla a všeličo sa dá v teréne celkom jednoducho vyriešiť, a to nemusíte byť ktovieaký majster.

Myslite na to, že nielen kvôli fyzickej námahe je potrebné dopĺňať energiu, ale aj kvôli samotnému zahrievaniu vášho organizmu. Termoska s teplým čajom a energeticky výdatná desiata v batohu je základ. „Palivo“ je počas túry dobré dopĺňať v menších dávkach a pravidelne a aj v čase, keď napríklad práve nemáte bezprostredný pocit hladu. Vždy toho majete so sebou radšej viac. Nikdy neviete, či sa vaša túra nečakane z rôznych dôvodov nepredĺži.

Chcete si vyzkoušet skitouring, ale sami si netroufáte, nebo zkrátka máte rádi aktivity v kolektivu stejně naladěných lidí? Pojďte s námi na skitouring do našich českých hor. Naučíme vás vše potřebné. V Krkonoších nebo na Kralickém Sněžníku pořádáme základní skitouringové kurzy. Zažijte hory zase trochu jinak, jsme přesvědčeni, že se vám skitouring zalíbí.

Více o skitouringových kurzech a termínech »